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蜂鳴器是一個簡單易用的HIIT或TABATA類型培訓計時器

蜂鳴器是一種易於使用的HIIT（高強度間隔訓練）或TABATA型訓練輔助設施。

編程蜂鳴器就像按下每個部分的箭頭按鈕一樣簡單，以設置重複的時間或數量。

厭倦了一次又一次重新編程的計時器？蜂鳴器記得您的設置！！

*什麼是HIIT？ *

高強度間隔訓練（HIIT）是一種增強的間隔訓練形式，是一種運動策略，其交替的厭氧運動短期且恢復期較小。 HIIT是心血管運動的一種形式。通常的HIIT會議可能在4-30分鐘內不等。這些短暫而激烈的鍛煉可改善運動能力和狀況，改善葡萄糖代謝以及改善脂肪燃燒。

該定義來自Wikipedia（http://en.wikipedia.org/wiki/high-ingresita_interval_training），您可以在其中找到更多的信息。它解釋了一些非常受歡迎的程序，例如Tabata。 HIIT也是CrossFit培訓中的常見做法。

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