Beeper HIIT Interval Timer

Beeper ist ein einfacher und einfach zu verwendender HIIT- oder Tabata -Trainings -Timer

Beeper ist einfach ein einfach zu bedienender HIIT (Training mit hoher Intensitätsintervall) oder Tabata -Trainingshilfe.

Das Programmieren von Beeper ist so einfach wie das Drücken der Pfeiltaste aus jedem Abschnitt, um die Zeit oder die Anzahl der Wiederholungen festzulegen.

Setzen Sie es, Ihre Timer immer wieder neu zu programmieren? Beeper erinnert sich an Ihre Einstellungen !!

* Was ist HIIT? *

HIIT mit hohem Intensitätsintervall (HIIT) ist eine verbesserte Form des Intervalltrainings, eine Übungsstrategie, die abwechselnd Perioden von kurzen intensiven anaeroben Übungen mit weniger intensiven Erholungsperioden. HIIT ist eine Form von Herz -Kreislauf -Übungen. Die üblichen HIIT -Sitzungen können von 4 bis 30 Minuten variieren. Diese kurzen, intensiven Workouts bieten eine verbesserte sportliche Kapazität und Erkrankung, einen verbesserten Glukosestoffwechsel und eine verbesserte Fettverbrennung.

Diese Definition stammt aus Wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/high-intensity_interval_training), wo Sie viel mehr Informationen finden können. Es erklärt ein sehr beliebtes Programm wie die Tabata. HIIT ist auch eine übliche Praxis in CrossFit -Schulungen.

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