الرئيسية طلب الرعاية الرياضية والرعاية الصحية Beeper HIIT Interval Timer
تحميل APK(4.44MB)

صافرة هي توقيت تدريب نوعي أو سهلة الاستخدام

يعد Peeper بسيطًا سهل الاستخدام (تدريب فاصل زمني عالي الكثافة) أو Aid Tabata Type Training Aid.

يعد Programming Veeper بسيطًا مثل الضغط على زر السهم من كل قسم لتعيين الوقت أو عدد التكرار.

سئمت من إعادة برمجة المؤقت الخاص بك مرة بعد مرة؟ صافرة تتذكر إعداداتك !!

* ما هو HIIT؟ *

التدريب الفاصل العالي الكثافة (HIIT) هو شكل معزز من التدريب الفاصل ، وهو استراتيجية تمرين تتناوب فترات من التمارين اللاهوائية القصيرة مع فترات الانتعاش الأقل كثافة. HIIT هو شكل من أشكال تمرين القلب والأوعية الدموية. قد تختلف جلسات HIIT المعتادة من 4-30 دقيقة. توفر هذه التدريبات القصيرة والمكثفة سعة وحالة رياضية محسنة ، وتحسين استقلاب الجلوكوز ، وتحسين حرق الدهون.

يأتي هذا التعريف من Wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/high-intense_interval_training) حيث يمكنك العثور على المزيد من المعلومات. وهو يشرح بعض البرامج الشائعة للغاية ، مثل Tabata. HIIT هي أيضا ممارسة شائعة في CrossFit التدريبات.

تم ترخيص صوت الجرس الصغير الياباني الذي صنعه مايك كوينيج من http://soundbible.com/ بموجب "http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" "Creative Commons by 3.0"

أيقونة صنعها "http://www.freepik.com" freepik من "http://www.flaticon.com" مرخصة تحت "http://creativecomons.org/licenses/by/3.0/" "Creative Commons by 3.0"

شاهد المستخدمون أيضًا