Beeper HIIT Interval Timer

Beeper es un temporizador de entrenamiento de tipo Hiit o fácil de usar Tabata

Beeper es un simple HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) fácil de usar (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) o ayuda de entrenamiento de tipo Tabata.

La programación de Beeper es tan simple como presionar el botón de flecha de cada sección para establecer el tiempo o el número de repeticiones.

¿Harto de volver a programar su temporizador una y otra vez? ¡Beeper recuerda su configuración!

* ¿Qué es HIIT? *

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es una forma mejorada de entrenamiento de intervalos, una estrategia de ejercicio alternando períodos de ejercicio anaeróbico corto intenso con períodos de recuperación menos intensos. HIIT es una forma de ejercicio cardiovascular. Las sesiones HIIT habituales pueden variar de 4 a 30 minutos. Estos entrenamientos cortos e intensos proporcionan una mejor capacidad atlética y condición, un mejor metabolismo de la glucosa y una mejor quema de grasa.

Esta definición proviene de Wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/high-intensity_interval_training) donde puede encontrar mucha más información. Explica un programa muy popular, como el Tabata. HIIT también es una práctica común en los entrenamientos de CrossFit.

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