Beeper HIIT Interval Timer

Beeper는 간단하고 사용하기 쉬운 HIIT 또는 Tabata 유형 교육 타이머입니다.

BEEREPER는 사용하기 쉬운 간단한 HIIT (고강도 간격 훈련) 또는 Tabata 유형 교육 원조입니다.

교정음은 각 섹션에서 화살표 버튼을 눌러 반복 시간을 설정하는 것만 큼 간단합니다.

시간이 지남에 따라 타이머를 다시 프로그래밍하는 데 아프? 신호음은 당신의 설정을 기억합니다 !!

* HIIT는 무엇입니까? *

고강도 간격 훈련 (HIIT)은 강화 된 형태의 인터벌 트레이닝, 강렬한 회복 기간을 가진 짧은 강렬한 혐기성 운동의 기간을 교대하는 운동 전략입니다. HIIT는 심혈관 운동의 한 형태입니다. 일반적인 HIIT 세션은 4-30 분에서 다양 할 수 있습니다. 이 짧고 강렬한 운동은 운동 능력과 상태 향상, 포도당 대사 개선 및 지방 연소 향상을 제공합니다.

이 정의는 더 많은 정보를 찾을 수있는 wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/high-intensity_interval_training)에서 나옵니다. Tabata와 같은 매우 인기있는 프로그램을 설명합니다. HIIT는 또한 CrossFit 교육에서 일반적인 관행입니다.

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