Beeper HIIT Interval Timer

ビーパーはシンプルで使いやすいHIITまたはTABATAタイプのトレーニングタイマーです

Beeperは、使いやすいHIIT（高強度インターバルトレーニング）またはTabataタイプのトレーニングエイドです。

プログラミングビーパーは、各セクションの矢印ボタンを押すと、繰り返しの時間または数を設定するのと同じくらい簡単です。

タイマーを何度も再プログラミングするのにうんざりしていませんか？ビーパーはあなたの設定を覚えています!!

* hiitとは何ですか？ *

高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、インターバルトレーニングの強化された形式であり、不安定な回復期間を伴う短い強烈な嫌気性運動のエクササイズ戦略を交互に交互に行うことです。 HIITは心血管運動の一種です。通常のHIITセッションは4〜30分である場合があります。これらの短く、激しいトレーニングは、運動能力と状態の改善、グルコース代謝の改善、脂肪燃焼の改善を提供します。

この定義は、Wikipedia（http://en.wikipedia.org/wiki/high-intence_interval_training）から来ています。ここでは、もっと多くの情報を見つけることができます。 Tabataのような非常に人気のあるプログラムを説明しています。 HIITは、CrossFitトレーニングの一般的な慣行でもあります。

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