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鍛煉教程和最佳的AB練習可以使您的胃弄平。

平坦的胃鍛煉

正在尋找一種快速發展的方法？保持平坦的肚子，而無需訴諸於這種驚人的AB鍛煉的無聊仰臥起坐。當您也在時，請保持平坦的肚子，並保持牢固的手臂，臀部和大腿！

本教程將向您展示最好的AB練習，以使您的胃扁平！這是使胃部平坦的九種最佳動作！這種AB鍛煉將幫助您燃燒脂肪，並在夏天開始六包！

這種鍛煉非常有效，因為它是關於質量而不是數量的。每次移動不僅針對腹肌，而且針對其他肌肉，而且最重要的是，要在任何地方進行AB鍛煉是值得的。”

要在短短4週內降低2英寸，請每週進行3次AB鍛煉，再加上20分鐘的高強度間隔每週3次，每週兩次進行45分鐘的中等強度有氧運動。

跟隨這個Flat Stomach Workout教程，保持一致，您會對結果感到驚訝。

最新版本1.5的新功能

最後一次更新於2018年2月16日添加了7天的飲食進餐計劃；這顯示了健康的飲食菜單食譜。這個簡單的飲食計劃每天有3種健康的餐食和兩種小吃，向您顯示了健康的飲食方式，您可以遵循終身體重控制。

添加了人體索引計算器，這是計算衡量人類健康的常用索引的總工具。

更新了圖形和UI，現在提供了其他鍛煉視頻和佈局，並提供有關如何獲得更平坦的肚子的信息和提示。
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