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胃を平らにするための最高のABエクササイズを備えたトレーニングチュートリアル。

平らな胃の運動

形を整えるための迅速な方法をお探しですか？この驚くべきABワークアウトで退屈な腹筋運動に頼らずに平らな胃をつかむ。あなたの平らな胃を手に入れて、あなたもそれにいる間にも腕、お尻、太ももを手に入れましょう！

このチュートリアルでは、お腹を平らにするための最高のABエクササイズを示します！これらは、その平らな胃を得るための9つの最高の動きです！このABワークアウトは、脂肪を燃やし、夏に6パックを開始するのに役立ちます！

このワークアウトは、量ではなく品質に関するものであるため、非常に効果的です。それぞれの動きは、腹筋だけでなく他の筋肉もターゲットをターゲットにしています。

わずか4週間で最大2インチを落とすには、このABワークアウトを週に3回、さらに20分間の高強度間隔を週に3回、45分間の中程度の強度エアロビクスを週に2回行います。

このFlat Stomach Workoutチュートリアルに従ってください。一貫性を保つと、結果に驚かれることになります。

最新バージョン1.5の新しいもの

2018年2月16日に最終更新された7日間の食事計画が追加されました。これは、健康的なダイエットメニューのレシピを示しています。 1日に3回の健康的な食事と2回のスナックで、このシンプルなダイエット計画は、生涯体重制御のために従うことができる健康的な食事パターンを示しています。

ボディインデックス計算機、人間の健康を測定する頻繁に使用されるインデックスを計算するための合計ツールを追加しました。

グラフィックとUIを更新しました。現在、追加のワークアウトビデオとレイアウトがあり、おなかを平らにする方法に関するヒントがあります。
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