الرئيسية طلب الرعاية الرياضية والرعاية الصحية Flat Stomach Workout
تحميل APK(96.44MB)

تمرين البرنامج التعليمي مع أفضل تمارين AB لتسوية معدتك.

تمارين المعدة المسطحة

هل تبحث عن طريقة سريعة للوصول إلى الشكل؟ احصل على معدة مسطحة دون اللجوء إلى اعتصامات مملة مع هذا التمرين المذهل. احصل على المعدة المسطحة واحصل على ذراعي أكثر ثباتًا ، وعقبًا ، وفخذين أثناء وجودك فيه أيضًا!

سيظهر لك هذا البرنامج التعليمي أفضل تمارين AB لتسوية معدتك! هذه هي أفضل تسع حركات للحصول على تلك المعدة المسطحة! سيساعدك تمرين AB هذا على حرق الدهون وبدأت حزمة الست في فصل الصيف!

هذا التمرين فعال للغاية لأنه يتعلق بالجودة وليس الكمية. تستهدف كل خطوة فقط ABS ولكن العضلات الأخرى أيضًا ، والأفضل من ذلك كله ، من المفيد أن يكون لديك تمرين AB الذي يمكنك القيام به في أي مكان. "

لتسقط ما يصل إلى 2 بوصات في 4 أسابيع فقط ، قم بتجريب AB 3 مرات في الأسبوع ، بالإضافة إلى فترات عالية الكثافة لمدة 20 دقيقة 3 مرات في الأسبوع و 45 دقيقة من الهوائيات المعتدلة شدة مرتين في الأسبوع.

اتبع جنبا إلى جنب مع هذا البرنامج Flat Stomach Workout ، والبقاء ثابتا وسوف تدهش من النتائج.

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.5

آخر تحديث في 16 فبراير 2018 أضاف خطة وجبة حمية مدتها 7 أيام ؛ التي تظهر وصفات قائمة النظام الغذائي الصحي. مع 3 وجبات صحية ووجبات خفيفة يوميًا ، تُظهر لك خطة النظام الغذائي البسيط أنماطًا صحية لتناول الطعام يمكنك متابعتها للتحكم في الوزن مدى الحياة.

تمت إضافة آلة حاسبة مؤشر الجسم ، وهي أداة كاملة لحساب المؤشرات المستخدمة بشكل متكرر تقيس صحة الإنسان.

الرسومات المحدثة وواجهة المستخدم ، الآن مع مقاطع فيديو وتخطيطات إضافية مع المعلومات والنصائح حول كيفية الحصول على بطن تملق.
شاهد المستخدمون أيضًا