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使用此应用，其天花板的计算简单而直接

计算Massimale的申请。

*选择负载

*执行最大重复数量

*在应用程序中输入数据

*查看您的Massimale

了解Massimale的价值对于正确执行和准备培训卡至关重要。使用正确的负载对于从训练中获得最佳结果至关重要……众所周知，负载太轻并不能用于刺激肌肉，另一方面，负载太重，只会造成过度的肌肉疲劳和关节损伤...

在Brava中，一个新应用程序从Massimale的价值开始，这表明将根据要执行的系列和重复来使用的负载...

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