Massimale

Mit dieser Anwendung ist die Berechnung ihrer Decke einfach und unmittelbar

Antrag auf Berechnung der Massimale .

* Wählen Sie eine Last

* Führen Sie die maximale Anzahl von Wiederholungen durch

* Geben Sie die Daten in die Anwendung ein

* Sehen Sie sich Ihre Massimale an

Der Wert Ihrer Massimale zu kennen, ist für die richtige Ausführung und Vorbereitung der Schulungskarten von wesentlicher Bedeutung. Die Verwendung der richtigen Last ist wichtig, um optimale Ergebnisse aus Ihrem Training zu erzielen ... Es ist bekannt, dass eine zu leichte Last nicht dazu dient, die Muskeln zu stimulieren. Andererseits erzeugt eine zu schwere Last nur übermäßige Muskelermüdung und Gelenkschäden ...

In Brava schlägt eine neue App, die aus dem Wert der Massimale ausgeht, die zu verwendende Last auf der Grundlage der Serie und Wiederholungen, die durchgeführt werden sollen.