Intellect

Acesso ao autocuidado, saúde mental, terapia e formação de hábitos, tudo em um aplicativo.

Se você se sentir menos motivado, mentalmente queimado ou quer ser mais produtivo, chegou ao lugar certo.

Intellect é uma solução líder em saúde mental moderna para todos. Crie hábitos saudáveis ​​e aumente seu humor com nosso aplicativo de terapia comportamental cognitiva de autocuidado. Validados clinicamente por psicólogos e especialistas em comportamento, nosso conteúdo do tamanho de uma mordida e exercícios diários são uma maneira eficaz de criar um melhor você.

Combine sem esforço com um terapeuta on -line para iniciar uma jornada guiada a uma mente saudável (disponível apenas em mercados selecionados de 1 de abril de 2022). Junte -se à nossa comunidade de 3 milhões de usuários e contando se inscrevendo hoje!

Características

Um dos melhores aplicativos do Google de 2020, Intellect atende usuários em mais de 50 países em todo o mundo. Intellect não é apenas o seu aplicativo médio para terapia em movimento. O aplicativo apresenta uma gama de programas de terapia cognitivo-cognitiva autoguiada (TCC) para ajudar os usuários a navegar por desafios diários, como procrastinação, gerenciamento de problemas de estresse e relacionamento.

Para usuários corporativos e consumidores em mercados selecionados, o aplicativo também oferece um sistema correspondente para encontrar um terapeuta ou treinador de saúde comportamental, especialmente certificado pelo Intellect , para atender às suas necessidades únicas.

Este aplicativo de saúde mental all-in-one compreende os seguintes recursos:

Caminhos de aprendizagem

Projetados para serem facilmente acessíveis e simples de seguir, nossos caminhos de aprendizado ajudarão você a resolver questões como gerenciar suas emoções, sono ruim e ansiedade. Essas mini -sessões se encaminham para mudar a maneira como você pensa e aborda os problemas. Desbloqueie tarefas especiais ao longo do caminho e divirta -se enquanto você muda seus hábitos!

Rastreador de humor

Você sabia que as emoções são como icebergs? Há muito sob a superfície. Para realmente se entender melhor, nosso rastreador de humor ajudará você a identificar causas e sugerir maneiras personalizadas de lidar, como fazer um caminho de aprendizado específico, uma curta sessão de resgate ou anotar seus pensamentos em nosso diário on -line.

Sessões de resgate

Teve um dia difícil? Essas sessões oferecem apoio rápido do tamanho de uma mordida para lidar com sentimentos esmagadores, como nervosismo, sono ruim, raiva e outras emoções estressantes.

Diários guiados

Acesse um lugar seguro para escrever seus pensamentos e sentimentos. Nossos diários fornecem orientações fáceis sobre vários resultados, como obter clareza sobre os problemas que você está enfrentando, levando um momento para expressar gratidão e diários abertos.

Coaching e terapia pessoal

Tire o estresse de cultivar novos hábitos, trabalhando com treinadores de saúde comportamental do Intellect . Todos os nossos treinadores passam por um rigoroso processo de qualificação para se tornar "certificado Intellect ". Com uma grande variedade de origens, especializações e idiomas, é fácil encontrar uma que se relaciona com você! Ligue e converse com seu treinador em um horário conveniente para você e colhe os benefícios do treinamento ou da terapia sem o incômodo de agendar uma sessão pessoalmente.

Disponível apenas para determinados usuários e consumidores corporativos em mercados selecionados

Recursos de bônus:

Complete uma sessão do dia para descobrir conteúdo novo e relevante

Acompanhe facilmente suas faixas de uso pessoal e crachás

Defina objetivos de vida e acompanhe o que você alcançou

A auto -melhoria nunca foi tão fácil. Basta baixar o aplicativo Intellect e criar um melhor hoje!

O que há de novo na versão mais recente 5.7.1