Circuit Training Exercises

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O que é treinamento de circuito?

O treinamento do circuito é uma excelente maneira de melhorar a mobilidade, a força e a resistência. O treinamento do circuito é composto por 6 a 10 exercícios de força que são concluídos um exercício após o outro. Cada exercício é realizado por um tempo definido antes de passar para o próximo exercício. Os exercícios dentro de cada circuito são separados por um curto período de descanso e cada circuito é separado por um período de descanso mais longo. O número total de circuitos realizados durante uma sessão de treinamento pode variar de dois a seis, dependendo do seu nível de treinamento (iniciante, intermediário ou avançado), seu período de treinamento (preparação ou competição) e seu objetivo de treinamento.

Por que escolher nosso aplicativo móvel para treinamento em circuito?

Nossas seqüências de treinamento de circuitos são construídas por profissionais de treinamento de circuitos e nosso programa de treinamento em circuito é fácil de aprender e seguir. Nosso aplicativo inclui recursos importantes, incluindo:

- Tutorial de treinamento de circuito

- Timer de treinamento de circuito

- Registro do dia de treinamento

- Comunidade do Facebook

- Interface fácil de usar

O que há de novo na versão mais recente 1.1.3