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正念是有意識的藝術，並與周圍發生的一切相符。人們認為，正念的行為因多種原因而對人們有益。例如，抑鬱症或強迫症等心理健康問題的改善。也是身體健康問題，例如慢性疼痛。
對於任何希望變得更加正念的人來說， All About Mindfulness都是一個起點。在其他功能中，該應用程序每天都提供了在平均日常生活中變得更加註意的提示，並建議用戶對自己說的積極肯定，以實現安全感，希望和自我信念。
可以在此處找到用戶手冊：http：//www.manula.com/manuals/national-college-of-irela/all-about-mindfulness/www.allaboutmindness.ie/en/topic/background
April 13, 2025
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April 12, 2025
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