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通常，大多数人都忽略了他们的共同健康。潜在的风险可能导致一些严重的疾病，例如抽筋，扭伤，关节炎甚至骨折。联合健康的瑜伽可以快速缓解。有效方便。

结果

- 提高灵活性和力量。

- 促进关节系统中的滑液。

- 促进体重减轻并保持健康。

- 释放压力并使您的思想平静。

警告

如果您患有严重的关节受伤，请在练习之前咨询您的医生。

建议瑜伽士长老仔细练习以避免受伤。

这种瑜伽序列使您的体型流体中非常重要的流体的流动有益，这使我们的关节可以平稳移动并保持完全迁移率。

重要的是要保持关节健康，年轻和强壮。下载Yoga for Joint Health ，投资您的健身！

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