Body Transformation Plan FREE

Este aplicativo de musculação é perfeito para quem deseja embalar músculos sérios

Do bodybuilding-apps.com: preencher seu quadro com novo músculo não é tão difícil quanto você imagina. Esta abordagem de 12 semanas e de volta aos produtos é tudo o que você precisa!

Este aplicativo de musculação é perfeito para quem deseja embalar músculos sérios em pouco tempo. Esta rotina de ganho muscular de três meses contém os três princípios fundamentais do crescimento muscular:

1. Os músculos crescem com grandes elevadores na faixa de oito a 12 repetições

2. A progressão é a chave para o crescimento

3. O treinamento para o fracasso (e além) é necessário

Agora que você entende os fundamentos do programa, aqui estão mais detalhes sobre como você passará as próximas 12 semanas na academia:

1) Na Fase 1 (semanas de um a quatro), você estabelecerá a base para ganhos de tamanho futuro, selecionando seu máximo de 12 representantes para o seu peso de trabalho na linha de base.

2) Na Fase 2 (semanas de cinco a oito), você ficará um pouco mais pesado, selecionando seu 10 Rep máximo, bem no meio da faixa de crescimento mágico.

3) Na Fase 3 (semanas nove a 12), você colocará seus músculos em expansão em uso máximo. Mantendo o tema da progressão, seu oito representantes Max servirá como seu peso base.

Para aqueles que já baixaram o "Hardcore Body Building", este aplicativo usa o mesmo sistema, mas os exercícios são diferentes, alterados para fornecer o melhor resultado após esse plano de treinamento!

Qualquer programa de treinamento é tão bom quanto o esforço que você está disposto a fazer. Presumimos que você queira fazer ganhos musculares impressionantes e estamos dispostos a colocar o trabalho intenso necessário - agora é a sua vez de nos provar bem! Basta baixar o aplicativo e aproveitar!

Outros recursos deste aplicativo de musculação incluem:

12 semanas de treino predefinido para obter músculos

Log de treino suave e direto

Um personal trainer virtual que o instruirá a executar exercícios com segurança

Notas de treino

Timer de descanso

Música motivacional

Compartilhe seus treinos com amigos

Calculadora calórica

Dieta de construção muscular de 3 meses

Lista de supermercados de musculação

Informações preciosas sobre nutrição e suplementos

Interface intuitiva