Body Transformation Plan FREE

يعد تطبيق كمال الأجسام هذا مثاليًا لأولئك الذين يريدون حزم العضلات الخطيرة

من كمال الأجسام-apps.com: إن ملء إطارك بالعضلات الجديدة ليس بالأمر الصعب كما تعتقد. هذا كل ما تحتاجه!

تطبيق كمال الأجسام هذا مثالي لأولئك الذين يرغبون في تعبئة العضلات الخطيرة في وقت قصير. يحتوي هذا الروتينية المكتسبة من 3 أشهر على المبادئ الثلاثة الأساسية لنمو العضلات:

1. تنمو العضلات مع مصاعد كبيرة في نطاق من ثماني إلى 12 مندوب

2. التقدم هو مفتاح النمو

3. التدريب على الفشل (وما بعده) مطلوب

الآن بعد أن فهمت أسس البرنامج ، إليك المزيد من التفاصيل حول كيفية قضاء الأسبوع الـ 12 القادم في صالة الألعاب الرياضية:

1) في المرحلة الأولى (الأسابيع من واحد إلى أربعة) ، ستقوم بوضع الأساس لتحقيق مكاسب الحجم المستقبلية في اختيار 12 مندوب كحد أقصى لوزن العمل الأساسي الخاص بك.

2) في المرحلة 2 (الأسابيع من خمسة إلى ثمانية) ، ستذهب إلى حد كبير ، واختيار 10 مندوب أقصى ، مباشرة في منتصف نطاق النمو السحري.

3) في المرحلة 3 (الأسابيع من التاسعة إلى 12) ، ستضع عضلاتك المتوسعة لأقصى قدر من الاستخدام. الحفاظ على موضوع التقدم ، سوف يكون الثمانية مندوب ماكس بمثابة وزنك الأساسي.

بالنسبة لأولئك الذين قاموا بتنزيل "بناء الجسم المتشددين" بالفعل ، يستخدم هذا التطبيق نفس النظام ولكن التمارين مختلفة ، وتغييرها لتوفر لك أفضل نتيجة بعد خطة التدريب هذه!

أي برنامج تدريبي جيد فقط مثل الجهد الذي ترغب في بذله. نفترض أنك تريد أن تحزم مكاسب العضلات المثيرة للإعجاب وترغب في وضع العمل المكثف المطلوب - الآن حان دورك لإثبات أننا على حق! فقط قم بتنزيل التطبيق واستمتع!

تتضمن الميزات الأخرى لتطبيق كمال الأجسام:

12 أسبوعًا تمرين مسبقًا للحصول على العضلات

سجل تجريب ناعم ومباشر

مدرب شخصي افتراضي يرشدك كيفية أداء التمارين بأمان

ملاحظات التمرين

مؤقت الموقت

الموسيقى التحفيزية

شارك التدريبات الخاصة بك مع الأصدقاء

حاسبة السعرات الحرارية

3 أشهر حمية بناء العضلات

قائمة بقالة كمال الأجسام

معلومات ثمينة حول التغذية والمكملات الغذائية

واجهة بديهية