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7分間の科学技術によってFit in 7てくださいエクササイズ

アニメーションヘルプを備えた7分間のワークアウトがそこにあるので、今はどこにでも行く必要はありません。自分自身を健康に保つために毎日時間を過ごす必要はありません。 7分間のワークアウトを試して、最小限の投資で最大の結果を得るだけです。

「 Fit in 7 」と名付けられたこの7分間のワークアウトアプリケーションは、筋肉と有酸素のフィットネスを改善するための最も「安全で効果的で効率的な」方法であることが証明された科学的手法に基づいています。この7分間のトレーニングのもう1つの利点は、ジムや他の場所に行く必要がないことです。

Fit in 7 、各エクササイズ後に10秒の休憩で、それぞれ30秒のエクササイズで構成されています。時間とエネルギーに従って回路を繰り返すことができます。

特徴：

•特定のエクササイズと休憩時間を開始するための音声支援。また、特定のエクササイズが終了する5秒前にあなたを親密にします

•自分自身を準備するための今後の演習の音声支援

•再生、一時停止、返信オプション

•ワークアウトするときは、画面をアクティブに保ちます

•あなたがそれを間違ってしないようにあなたを支援するためのアニメーションキャラクター

•ユーザーフレンドリーなインターフェイス

•アプリ内の各エクササイズのヘルプガイド

•完全なトレーニングパッケージを取得できるように、さまざまな体の部分をターゲットにした12のエクササイズを含めます。

1。ジャンプジャック（全身）

2。壁座り（下半身）

3。プッシュアップ（上半身）

4。腹部クランチ（コア）

5。椅子へのステップアップ（全身）

6。スクワット（下半身）

7。椅子に上腕三頭筋（上半身）

8。プランク（コア）

9。高い膝/走行（合計体）

10。突進（下半身）

11。腕立て伏せと回転（上半身）

12。サイドプランク（コア）

2015年8月11日バージョン1.5に最終更新されました

GUIが更新されました

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