快速輕鬆地計算您的卡路里需求和BMI！
卡路里計算器可讓您快速，輕鬆地計算卡路里需求和BMI。
找出您的基礎代謝率是多少（BMR），以及您需要多少卡路里以及如何在碳水化合物，蛋白質和脂肪上分配它們。
輸入您的性別，年齡，體重，體型和平均活動（從低到非常活躍），應用程序計算您的基礎代謝率（BMR）以及維持活動所需的卡路里。
一張表顯示了每餐之間的預定需求。
此外，卡路里計算器計算您自己的體重指數（BMI），並在一般比較中顯示它。相應性別和年齡類別的標準權重的具體權重。
結果...
- KCAL和KJ中的基礎代謝率（BMR）
- KCAL和KJ活動的卡路里
- KCAL和KJ的總卡路里需求
- 在碳水化合物，蛋白質和脂肪上的卡路里需求分佈（克或盎司）
- 麵包單位（BE）
- 碳水化合物部分（KE）
- 預定的需求每餐之間
- 體重指數（BMI）
- 相應性別和年齡段的正常體重
在應用程序設置中，您可以調整計算所需的所有值...
- 公製或帝國單位
- 卡路里總收入可以分為碳水化合物，蛋白質和脂肪
- 總收入可以分配在計劃中的餐點中
- 基礎代謝率可以通過Harris Benedict-或Mifflin-St來測量。 Jeor公式
- 可以分配五個活動因素（低到額外的運動）
- 每克碳水化合物，蛋白質和脂肪的能量含量可以精確
- 每克碳水化合物單元（BE和CE）可以更改
計算基礎代謝率的公式：
http://en.wikipedia.org/wiki/basal_metabolic_rate
計算值是平均值，並不是作為醫療決策的基礎。如果您有健康問題，請與您的醫生聯繫。
所有信息均無權提供。
該應用程序的免費版本顯示廣告。
April 5, 2025
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