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健美健身锻炼

Bodybuilding & Fitness Workout 。

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该锻炼计划和锻炼程序集中在四个主要类别中：

- 健美运动

- 健康

- 举重

- 有氧运动训练

举重和有氧运动训练中的主要肌肉群...：

- 二头肌锻炼

- 三头肌锻炼

- 胸部锻炼

- 前臂锻炼

- 肩膀锻炼

- 颈部锻炼

- ABS锻炼

- 四边形锻炼

- 陷阱锻炼

- LATS锻炼

- 后卫锻炼

- 腰背锻炼

- 臀部锻炼

- 腿筋锻炼

- 犊牛锻炼

如果您喜欢锻炼计划和锻炼程序，请不要忘记对我们的应用程序进行评分。

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